alloweat APK 2.4.1

إنها أداة مناسبة لتخطيط الوجبات اليومية ومراقبة التقدم واستخدام الموارد التي أعدها اختصاصي التغذية الذي يقوم بالتثقيف والإلهام ودعم التغييرات طويلة المدى في عادات الأكل.

تعرف على كيف يمكن للتكنولوجيا أن تساعدك على تحقيق أهدافك الغذائية، وإذا لم يستخدم اختصاصي التغذية الخاص بك السماح بعد، فأخبره عنا.

1. كل شيء في مكان واحد
علامة التبويب "اليوم" - عرض سريع لأهم المعلومات:
حالة تحقيق الهدف (السعرات الحرارية، عدد الوجبات).
ملخص وجبة من اختصاصي تغذية.
تقارير واستطلاعات من اختصاصي تغذية.
مستوى الترطيب.
قوائم التسوق المجدولة.

كل ذلك في شكل بطاقات ملائمة ستأخذك إلى وحدة معينة بنقرة واحدة.

2. التخصيص على أعلى مستوى
مبادلات المنتجات الذكية – استبدال المنتجات من الوصفة بأحد البدائل المقترحة. وقد تم بالفعل إعادة حساب المبادلات للحفاظ على القيمة الحرارية المناسبة.
الوصفات المخصصة والتحرير - أدخل الوصفات الخاصة بك وأدمجها في خطة وجباتك اليومية.
تقييمات الوجبات - حدد ما أعجبك واكتب ملاحظات حول الأعراض التي تشعر بها وكيف تشعر بعد الوجبات.


3. الإلهامات التي لا نهاية لها
علامة التبويب "اكتشف" - هذا هو مكانك للإلهام في مجال الطهي، حيث يقترح التطبيق وصفات وفقًا لتفضيلاتك، ويمكن دمج الوصفة المحددة بسهولة في خطة وجباتك اليومية.
استفد من كل المعرفة التي تم تطويرها مع اختصاصي التغذية - تصفح الاقتراحات والمواد التعليمية التي أضافها.
قاعدة بيانات تضم أكثر من 6500 وصفة - لن تنفد منك الأفكار الخاصة بالوجبات الصحية أبدًا.


4. رصد التقدم
أهداف شكل الجسم - تتبع التغيرات في الوزن والمحيط ومستويات الدهون في الجسم على مخططات واضحة. أضف صورًا لتصور تقدمك.
وحدة الترطيب – تأكد من حصولك على الكمية المناسبة من السوائل كل يوم.

5. الدعم من اختصاصي التغذية
الدردشة - ابق على اتصال دائم مع اختصاصي التغذية الخاص بك بفضل الرسائل النصية والرسائل الصوتية وإمكانية نقل الملفات.
إشعارات حول التغييرات - احصل على معلومات حول تحديثات القائمة وأدخلها في الوقت المناسب.

6. التخطيط والتنظيم
قوائم التسوق التفاعلية - خطط لشراء البقالة لفترة محددة وأضف أي منتجات غير موجودة في القائمة.
الوصفات المفضلة – احفظ أطباقك المفضلة وتمتع بالوصول السريع إليها.
التصفية الذكية - اختر الوصفات وفقًا لاقتراحات اختصاصي التغذية الخاص بك أو تفضيلاتك الخاصة.