كيف نتعلم الصبر والهدوء APK 9.8 - تنزيل مجاني

تحميل APK

آخر تحديث: 22 مارس 2023

معلومات التطبيق

كيف تعلم نفسك الصبر - كيف تحافظ على هدوئك

اسم التطبيق: كيف نتعلم الصبر والهدوء

معرف التطبيق: app2528670.wwv

التقييم: 0.0 / 0+

المؤلف: othmane chihab

حجم التطبيق: 13.97 MB

الوصف التفصيلي

يتم تعريف مفهوم الصبر في اللغة على أنها تحريك ذاتي ، أو إكراه ، والصبر يجرؤ. الشجاعة ، وإذا كانت في نائب ، فإنها تسمى الرطوبة ، وإذا كانت في إغلاق الكلام ، فإنها تسمى الصمت ، وإذا كان في حمل الطعام ، فسيطلق عليه الصيام. كل ما يحتاج إلى صمود على شيء ما أو الامتناع عن ممارسة شيء ما يسمى الصبر. هناك العديد من أنواع التجارب التي تصيب شخص ما في حياته ، لكن المسلم الحقيقي هو الشخص الذي يتوافق مع قيادة الله سبحانه وتعالى ، وهو صبور مع كل ما يصيبه ، كما أمر الله سبحانه وتعالى بإظهار أخلاق جيدة ، من بين لهم: خلق الصبر ، كما خصص الله سبحانه وتعالى من الرجل بمفرده مع الصبر الصادق ، وأمره دائمًا بالبحث عن مساعدة الصبر والصلاة حتى يمكن تقويم حياته ، ويمكنه أن يعيشها ومواجهة المشاكل والمحاكمات في إنها بكل قوة ، وهذا واضح في العديد من الآيات النبيلة في القرآن الكريم ، ويمثل الصبر من قبل شخص يسيطر على نفسه عند القيام بأفعال العبادة ، والسيطرة عليها من خلال عدم الذعر والخوف عند حدوث الكوارث ، والوقاية نفسه من ارتكاب العصيان والخطايا ، إلى أن يحقق فعليًا مفهوم شخص المريض ، ويحصل على المكافأة والمصالح المعدة له.
ضبط النفس من خلال ممارسة ما يلي:
التنفس ببطء: عندما تتعرض لأي موقف يؤدي إلى التوتر أو الإثارة ، فإن أبسط طريقة للسيطرة على نفسه هي من خلال التنفس ببطء عن طريق أخذ خمسة أنفاس عميقة ، واستنشاق الزفير ، وتخيل أن التوتر يترك الجسم بالخارج مع الزفير ، وهو من الممكن أيضًا محاولة الابتسام حتى لو لم تكن الرغبة متوفرة ، لذا فإن Smile تزيل ميزات التعبئة وتؤدي إلى الإحباط الذاتي.
الصبر: ممارسة الأنشطة في وقت الفراغ تجلب الهدوء والهدوء للروح ، مثل: المشي في حديقة بعيدة عن الضوضاء والفوضى ، أو المشي بهدوء على طريق طويل بدون شركة ، واختيار الوقوف في نهاية قائمة انتظار الانتظار عندما الذهاب إلى متجر البقالة ، على سبيل المثال ، يمنع الروح ويساعد على ممارسة الصبر. واتخذ الضغط

تحميل APK