Tabata King - Short Workouts APK 2.0.1
07/02/2024
/ 0+
powerpunch - data driven workout programs
كن ملك تاباتا مع التدريبات القصيرة لممارسة اللياقة البدنية السريعة HIIT
وصف مفصل
مرحبًا بك في Tabata King، رفيقك المثالي للتمرينات السريعة والفعالة المصممة لحرق السعرات الحرارية وتعزيز القدرة على التحمل ورفع لياقتك البدنية إلى المستوى التالي. سواء كنت رياضيًا متمرسًا أو بدأت للتو رحلة اللياقة البدنية، فإن تطبيقنا يقدم مجموعة متنوعة من تمارين Tabata وHIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة) التي تتناسب تمامًا مع جدولك المزدحم.
تدريب تاباتا هو شكل من أشكال التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) الذي يتناوب بين فترات قصيرة من التمارين المكثفة وفترات راحة قصيرة. هذه الطريقة المجربة ليست فعالة بشكل لا يصدق فقط في حرق الدهون وبناء القوة ولكن أيضًا في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
دلائل الميزات:
تمارين تاباتا: يتميز تطبيقنا بمجموعة واسعة من تمارين تاباتا تتراوح مدتها من 4 إلى 20 دقيقة، مما يسمح لك باختيار الشدة والمدة التي تناسب مستوى لياقتك البدنية وأهدافك. سواء كنت تفضل تمارين وزن الجسم، أو تمارين القلب، أو تمارين القوة، فهناك تمرين تاباتا للجميع.
تدريب HIIT: بالإضافة إلى تمارين Tabata، نقدم مجموعة متنوعة من إجراءات HIIT التي تتضمن مزيجًا من تمارين القلب والقوة للحفاظ على تحدي جسمك وديناميكية تدريباتك. مع خيارات لجميع مستويات اللياقة البدنية، لن تشعر بالملل أبدًا عندما تتجاوز حدودك وترى نتائج حقيقية.
تمارين قصيرة، نتائج كبيرة: قل وداعًا لساعات طويلة في صالة الألعاب الرياضية من خلال تماريننا القصيرة والفعالة للغاية. مع Tabata King، يمكنك تحقيق أقصى قدر من النتائج في أقل وقت ممكن، مما يجعل من السهل ملاءمة التمارين حتى مع الجداول الزمنية الأكثر ازدحامًا.
برامج الجري: سواء كنت مبتدئًا يتطلع لبدء الجري أو رياضيًا متمرسًا يهدف إلى تحسين سرعتك وقدرتك على التحمل، فإن برامج الجري لدينا تلبي احتياجاتك. بدءًا من التدريب المتقطع وحتى الجري لمسافات طويلة، ستساعدك التدريبات الموجهة لدينا على تحقيق أهدافك في الجري وتصبح عداءًا أقوى وأسرع.
التدريبات القابلة للتخصيص: قم بتخصيص التدريبات الخاصة بك وفقًا لتفضيلاتك وأهداف اللياقة البدنية الخاصة بك من خلال ميزاتنا القابلة للتخصيص. اضبط المدة والشدة وفترات الراحة لإنشاء تمرين مناسب تمامًا لاحتياجاتك، مما يضمن لك البقاء متحفزًا ومشاركًا في كل خطوة على الطريق.
تتبع تقدمك: احتفظ بعلامات التبويب في رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك باستخدام أدوات التتبع المدمجة لدينا. راقب سجل التمرينات الخاصة بك، وتتبع أفضل ما لديك، وحدد أهدافًا جديدة للاستمرار في دفع نفسك إلى آفاق جديدة.
إرشادات الخبراء: احصل على إرشادات الخبراء والتحفيز من المدربين المعتمدين الذين سيقودونك خلال كل تمرين بتعليمات فيديو واضحة وعروض توضيحية. سواء كنت مبتدئًا أو رياضيًا متمرسًا، سيساعدك المدربون لدينا على تحقيق أقصى قدر من الأداء وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
قم بتنزيل Tabata King اليوم واكتشف قوة التدريبات القصيرة والمكثفة لتحويل جسمك وتعزيز لياقتك البدنية. قل مرحبًا لشخص أكثر لياقة وأقوى وأكثر صحة - كل ذلك في بضع دقائق فقط يوميًا. دعونا نسحق أهداف اللياقة البدنية معًا!
تدريب تاباتا هو شكل من أشكال التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) الذي يتناوب بين فترات قصيرة من التمارين المكثفة وفترات راحة قصيرة. هذه الطريقة المجربة ليست فعالة بشكل لا يصدق فقط في حرق الدهون وبناء القوة ولكن أيضًا في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
دلائل الميزات:
تمارين تاباتا: يتميز تطبيقنا بمجموعة واسعة من تمارين تاباتا تتراوح مدتها من 4 إلى 20 دقيقة، مما يسمح لك باختيار الشدة والمدة التي تناسب مستوى لياقتك البدنية وأهدافك. سواء كنت تفضل تمارين وزن الجسم، أو تمارين القلب، أو تمارين القوة، فهناك تمرين تاباتا للجميع.
تدريب HIIT: بالإضافة إلى تمارين Tabata، نقدم مجموعة متنوعة من إجراءات HIIT التي تتضمن مزيجًا من تمارين القلب والقوة للحفاظ على تحدي جسمك وديناميكية تدريباتك. مع خيارات لجميع مستويات اللياقة البدنية، لن تشعر بالملل أبدًا عندما تتجاوز حدودك وترى نتائج حقيقية.
تمارين قصيرة، نتائج كبيرة: قل وداعًا لساعات طويلة في صالة الألعاب الرياضية من خلال تماريننا القصيرة والفعالة للغاية. مع Tabata King، يمكنك تحقيق أقصى قدر من النتائج في أقل وقت ممكن، مما يجعل من السهل ملاءمة التمارين حتى مع الجداول الزمنية الأكثر ازدحامًا.
برامج الجري: سواء كنت مبتدئًا يتطلع لبدء الجري أو رياضيًا متمرسًا يهدف إلى تحسين سرعتك وقدرتك على التحمل، فإن برامج الجري لدينا تلبي احتياجاتك. بدءًا من التدريب المتقطع وحتى الجري لمسافات طويلة، ستساعدك التدريبات الموجهة لدينا على تحقيق أهدافك في الجري وتصبح عداءًا أقوى وأسرع.
التدريبات القابلة للتخصيص: قم بتخصيص التدريبات الخاصة بك وفقًا لتفضيلاتك وأهداف اللياقة البدنية الخاصة بك من خلال ميزاتنا القابلة للتخصيص. اضبط المدة والشدة وفترات الراحة لإنشاء تمرين مناسب تمامًا لاحتياجاتك، مما يضمن لك البقاء متحفزًا ومشاركًا في كل خطوة على الطريق.
تتبع تقدمك: احتفظ بعلامات التبويب في رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك باستخدام أدوات التتبع المدمجة لدينا. راقب سجل التمرينات الخاصة بك، وتتبع أفضل ما لديك، وحدد أهدافًا جديدة للاستمرار في دفع نفسك إلى آفاق جديدة.
إرشادات الخبراء: احصل على إرشادات الخبراء والتحفيز من المدربين المعتمدين الذين سيقودونك خلال كل تمرين بتعليمات فيديو واضحة وعروض توضيحية. سواء كنت مبتدئًا أو رياضيًا متمرسًا، سيساعدك المدربون لدينا على تحقيق أقصى قدر من الأداء وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
قم بتنزيل Tabata King اليوم واكتشف قوة التدريبات القصيرة والمكثفة لتحويل جسمك وتعزيز لياقتك البدنية. قل مرحبًا لشخص أكثر لياقة وأقوى وأكثر صحة - كل ذلك في بضع دقائق فقط يوميًا. دعونا نسحق أهداف اللياقة البدنية معًا!
عرض المزيد