Spirit APK 3.10.4

Spirit is die amptelike mobiele toepassing van die Spirit Fitness Club -ketting, waarmee u:
• Kry inligting oor die klub
• Kry inligting oor die besetting van die klub en die afstand van die klub vanaf die huidige ligging
• Skryf en betaal vir 'n intekening, stel outomatiese betaling en betalingsgeskiedenis op
• Kry toegang tot die persoonlike rekening van 'n lid van die kubus
• Kyk na die skedule van groepklasse en skep u eie persoonlike skedule
• Kry toegang tot 'n biblioteek met oefeninge en opleidingsprogramme
• Oefen op klaargemaakte programme, pas dit aan en skep u eie
• Hou 'n oefendagboek, hou die resultate dop

Gebaseer op data van InBody Body Composition en Fitness Testes, het klublede toegang tot oefenprogramme wat aangepas is vir die fiksheidsvlak en doelwitte van die gebruikers. Opleidingsmetodes: vetverlies, uithouvermoë, uithouvermoë en sterkte sluit in:
• lae en hoë intensiteit kardio -oefensessies,
• funksionele opleiding met ekstra toerusting en eie liggaamsgewig,
• opleiding in simulators en met gewigte,
• spesiale programme vir vroue en mans,
• fokus opleiding om spesifieke spiergroepe uit te werk.

Elke oefensessie is 'n stel oefeninge, met 'n aanduiding van die werkgewig, die aantal stelle, herhalings en rustye. Oefeninge bevat video -instruksies wat die tegniek vir die uitvoering van die oefening beskryf en demonstreer, met die klem op die belangrikste elemente.
Die app het toegang tot liggingsdata op die agtergrond om gebruikers op datum te hou met inligting oor die besetting van die klub.