Losing Weight After Pregnancy APK 24.0.8 - Gratis aflaai

Laai af APK

Laas opgedateer: 19 Aug 2024

Toepinligting

Gewig verloor na swangerskap: hoe om vinnig tuisgewig te verloor.

Toepnaam: Losing Weight After Pregnancy

Aansoek ID: postnatal.exercise.workout

Gradering: 3.4 / 129+

Outeur: Stay Fit With Samantha

Toepgrootte: 14.72 MB

Gedetailleerde beskrywing

Nadat u geboorte gegee het, kan u nog vet en gewig oorbly waaraan u ontslae kan raak. Verbrand die oortollige babagewig met behulp van 'n professionele fiksheidsafrigter.

Om die baba gewig te verloor: baie vroue wonder hoe lank dit neem om baba gewig te verloor en terug te bons na 'n pre-baba liggaam. Alhoewel baie van ons wens dat ons al die ekstra swangerskap pond op die oomblik mag verloor as die baba uiteindelik aanbreek, is die feit dat niemand so vinnig na haar baba se liggaam terugval nie.

Alhoewel u gretig is om aan 'n oefenprogram of dieet te deel, is dit baie belangrik om u liggaam veilig en sonder beserings te hou. Selfs die fynste mammas kan probleme ondervind om weer te oefen. Per slot van rekening is dit 'n groot beproewing om 'n baba te hê en iets wat u tyd nodig het om van te herstel. Afhandeling van u dokter benodig, en afhangend van die soort geboorte wat u gehad het, kan dit 4 tot 8 weke duur voordat u ernstig kan oefen.

Maar om u liggaam terug te kry nadat u 'n baba gehad het, is nie so moeilik as wat u dink nie.
Navorsing toon dat die aanvang van 'n gereelde oefenprogram kort na die geboorte nie net goed is vir u algemene gesondheid nie, maar dit ook kan help om die risiko van postpartum depressie te verminder.

Hierdie oefensessieprogramme gebruik suiwer liggaamsgewig-oefeninge om u liggaam weer veilig te laat oefen na die baba. Verhoog u hartklop vir kardio vir gewigsverlies, en versterk om u spiere te versterk. Ons het opsies vir alle fiksheidsvlakke bygevoeg.

Platter abs behels die verlies van algehele liggaamsvet met 'n kombinasie van cardio, sterkte-oefening en 'n gesonde dieet. Selfs dan het u dalk nog 'n bietjie vet om die onderbuik. Dit is 'n gebied waar baie vroue oortollige vette bêre, veral na swangerskap, dus probeer om nie te veel druk op u te plaas om 'n plat maag te kry nie.

Leer veilige, gesonde maniere om gewig te verloor na swangerskap en wenke om in te oefen met u nuwe skedule.

Laai af APK