MoYA APK

MoYA is 'n oefensessie-app wat geskep is om regoor die wêreld te kan oefen sonder enige behoefte aan WiFi of mobiele data-verbinding.

● Maklik om te gebruik
● Beskikbare tale: Engels en Duits
● Bruikbaar as opwarming, oefensessie, kort kantooraktiwiteit en vele meer.
● Verskillende Oefeninge vir 'n volle liggaam oefensessie
● Perfekte mengsel tussen Krag, behendigheid en soepelheid
● Alle oefeninge word deur 'n regte persoon getoets en gewys
● Alle oefensessies kan tuis, buite, binne, met en sonder gewigte uitgevoer word, waar jy ook al is.
● Oefeninge kan binnekort deur jou eie opgestel word
● Om pret te hê om jou gunsteling Liedjie-teks, gedig of name van jou fiksheidklas uit te werk
● Kry resultate by die huis of by die gimnasium met hoë intensiteit oefensessies.

HOEKOM MOET JY OEFEN

Voordele van Gereelde Fisiese Oefening
Slegs 30 minute se daaglikse oefening kan jou help om baie voordele te geniet, insluitend die volgende.
● Bestuur jou liggaamsgewig
● Handhaaf lae bloeddruk
● Verminder die risiko's van 'n hartaanval
● Beskik oor sterker spiere, gewrigte en bene
● Voel ontspanne en energiek
● Geniet beter slaap
● Ontmoet nuwe mense deur saam te oefen

Baie navorsing het bewys dat oefening help om 'n gesonder gemoedstoestand te handhaaf.
Geestesgesondheidsvoordele van Gereelde Fisiese Oefening
● Oefening blokkeer negatiewe gedagtes en hou jou weg van daaglikse bekommernisse
● Dit help om sosiale kontak te verbeter terwyl jy saam met ander oefen.
● Werk aan fiksheid sal jou slaappatrone verbeter en ook jou bui ophef.
● Oefening help om sekere hormone 'n hupstoot te gee en die vlakke van sekere chemikalieë in die liggaam te verander, soos endorfiene, serotonien en streshormone.
● Om 'n beter en gesonde roetine te handhaaf, het mense besluit om gimnasiums te kies. Maar weens die COVID-19 moes mense tuis bly en kon hulle nie voortgaan met oefening nie.
● Dit is waar MoYA fiksheid-toepassing inkom vir jou redding.
Deur jouself te verbind tot die beste oefensessie, kan jy voortgaan met 'n daaglikse roetine van oefening, en dit sal help om jou selfvertroue op te bou