Yog4Lyf: Yoga for weight loss APK 2.3.4 - Gratis aflaai
Laas opgedateer: 26 Sep 2024
Toepinligting
Omhels fisieke, emosionele en geestelike welstand met hierdie 21 dae joga -reeks
Toepnaam: Yog4Lyf: Yoga for weight loss
Aansoek ID: com.yog4lyf.beginneryoga
Gradering: 4.5 / 1.93 Duisend+
Outeur: Intellibloom Technologies Pvt Ltd
Toepgrootte: 31.35 MB
Gedetailleerde beskrywing
Verwelkom u almal in 21 dae beginnersjoga -reeks. Hierdie reeks sal u help om vertroud te raak met die basiese aspekte van joga, om u vry te laat voel van al die geestelike en fisieke spanning, en om u te help om krag, buigsaamheid en balans in die hele liggaam op te bou.Sessie 1 is 'n welkome klas wat ons sal gebruik om u aan die joga -wêreld voor te stel en te leer oor die sagte vloei van joga.
Sessie 2 is 'n natuurlike uitbreiding van die vorige. Hierin leer ons meer oor die sagte vloei van joga en kry ons meer vertroue in die praktyk.
In Sessie 3 omhels ons die heelal en die energieë wat dit aan ons gee deur 'n ronde Surya Namaskar te oefen.
In Sessie 4 sal ons die kosbaarste aspek van joga wat 'n houding hou, aanraak. Dit sal u help om die ware gevolge van joga te voel en joga in die ware sin te verken.
In Sessie 5 werk ons aan die bou van krag en fokus hoofsaaklik op skouers en werk ook om ons nek.
In die 6de sessie werk ons aan hartopen, veral om in die borsstreek te werk, om u te help om beter asem te haal en die bloed beter in die liggaam te pomp.
In die 7de sessie leer ons oor een van die belangrikste elemente van die joga -balans.
Balans in joga is een van die belangrikste bestanddele, dit help nie net om die fisiese balans van die liggaam te verbeter nie, maar bring ook geestelike en emosionele balans en is ideaal om fokus en konsentrasie te verbeter.
In sessie 8 het ons vrolike asanas gekies wat u sal help om die ruggraat te ondersteun en spanning te weerstaan, en verseker dat u hele liggaam vlot werk tydens daaglikse bewegings.
In sessie 9 gaan ons kyk na 'n reeks posisies wat heupopeners is en ook om u onderrug werk.
Sessie 10 sal u help om vertroue te kry in die Asanas wat ons in die vorige balanseringsessie bekendgestel het, en ons sal ook 'n paar nuwe posisies probeer.
In Sessie 11 het ons 'n interessante sessie waar ons u op 'n ontspanningsreis neem en dinge 'n bietjie vertraag om u die ware wese daarvan te laat voel.
Sessie 12 is u gids vir die opbou van 'n sterk en stabiele kern. Terwyl u stap, buig om iets op te tel, te draai of om te draai of selfs om die deur te trek, en hierdie daaglikse aktiwiteite verg die ondersteuning van 'n sterk kern.
Sessie 13 is op 'n manier vervaardig om u ruggraat eenvoudig te laat asemhaal en die stywe hoeke van u ruggraat oop te maak.
In Sessie 14 ondersoek ons die stilte wat ons kry, terwyl ons onsself balanseer, die fokus en konsentrasiekrag van ons gedagtes, wat unieke eienskappe van hierdie asanas is.
Sessie 15 is op 'n manier vervaardig om u heupe vas te trek en hulle te help om krag te kry om u liggaam beter te ondersteun. Ons fokus meer op asanas wat u help om die sterkte van heupspiere te verbeter.
In Sessie 16 fokus ons op die buigsaamheid van die bene deur 'n paar nuwe asanas vir verskillende dele van die been uit te probeer.
Sessie 17 se balanseringsessie is uniek en anders as die vorige sessie wat ons gehad het, en die rede is dat ons daardie asanas in die hedendaagse klas opgeneem het, wat terselfdertyd op balans en krag werk.
Ons sal sessie 18 gebruik as 'n geleentheid om die pragtige reis wat ons saamgeneem het, waar te neem en terselfdertyd u liggaam te ontspan na die laaste paar intensiewe sessies.
Sessie 19 sal 'n bewys wees van al die sterkte wat ons tot dusver geleer het. Die krag wat ons liggaam gebou het, sal homself weerspieël as ons vandag 'n paar kragtige en dinamiese reekse in die klas doen.
Sessie 20 is op 'n manier vervaardig om jou te laat vaar met die vloei en laat jou liggaam asemhaal terwyl jy die asanas in vandag se klas uitvoer.
In Sessie 21 sal ons die energie wat die heelal aan ons gee, omhels en ons dankbaarheid toon deur 'n paar rondes van Surya Namaskar te oefen, gevolg deur 'n unieke kombinasie van asanas wat fokus op krag, buigsaamheid en balans
Toepskermkiekie
Soortgelyk
Yoga for Beginners Weight Loss
4.9
Daily Yoga: Fitness+Meditation
4.3
Yoga-Go: Yoga For Weight Loss
4.6
Yoga Poses
4.5
YOGA for Beginners
4.9
Yoga for Beginners | Mind&Body
4.5
Yoga Daily Workout Weight Loss
4.8
Yoga for Beginner - Daily Yoga
4.7
Yoga - Track Yoga
4.8
5 Minute Yoga
4.6
Yoga Poses: Yoga For Beginners
4.3
Daily Yoga Workout+Meditation
4.8
Hatha yoga for beginners
4.4
Yoga Download | Yoga Class App
4.7
Yoga - Poses & Classes
4.2
Yoga Meditation & workout App
3.6
BetterMe: Health Coaching
4.3
Home Workout - No Equipment
4.9
WeightWatchers
4.7
Lose Weight at Home in 30 Days
4.9