Amaha: anxiety self-care APK 3.107.3

InnerHour omhels 'n nuwe begin met Amaha.

'n Plek om jou te help om beter te voel en beter te bly, Amaha is gebou deur opgeleide sielkundiges en gelisensieerde psigiaters. Die toepassing sal jou geestesgesondheid verbeter, jou help om bewustheid te kweek en beter te slaap deur selfversorging, terapie en gemeenskapsondersteuning.

Die kern Amaha-ervaring behels:
- Selfhelp gereedskap
- Selfhelp aktiwiteite
- Maklik om te gebruik spoorsnyers
- Deskundige saamgestelde hulpbronne
- Die Amaha-gemeenskap

Kry die Amaha-ervaring
InnerHour was jou eenstopoplossing vir alles wat geestesgesondheid betref. Amaha is vir almal - of jy nou 'n spasie nodig het om jou gedagtes te boekstaaf, meditasie te beoefen om kalm te voel of sukkel met depressie, stres, angs, slaap, of selfhelphulpmiddels of professionele ondersteuning nodig het - dit is die regte plek vir jou.

Jy kan jou reis begin met 'n assessering wat ons help om jou beter te verstaan. Ontdek 'n gespesialiseerde geestesgesondheidskursus gebaseer op jou behoefte. Elke kursus het verskillende instrumente wat ontwerp is om jou te help om jou slaap en woede te bestuur, stres aan te pak, depressie te oorkom, angs te oorkom, jou gedagtes te skryf, meditasie te beoefen en vir jouself te sorg, en kalm te voel.

Verken selfhelpnutsgoed
Om jou te help om jou stres te verlig, bedagsaam te raak en geluk in te boesem, gee Amaha jou 'n verbeterde ervaring gebaseer op CBT, Mindfulness en Positiewe Sielkunde-beginsels. Om die InnerHour-gees lewendig te hou, kan ons jou help om kalmte 'n gewoonte te maak met 500+ selfversorgings-, bewustheid- en meditasie-aktiwiteite - soos bevestigings, geleide joernale en angsverligting meditasie oudio's.

Toegang tot selfhelpaktiwiteite
Konsekwente doelwitte, meditasie, die handhawing van 'n joernaal en soortgelyke gesonde gewoontes verbeter jou geestesgesondheid wat vir 'n langer tyd duur. Met die verbeterde Amaha-toepassing, hou tred met jou joernaal en pas jou skedule in om beter te slaap. Sulke aktiwiteite motiveer jou om daagliks te verbeter, jou kalm te hou en stres te verminder.

Maklik om te gebruik spoorsnyers
Om jou emosies en gevoelens te verstaan ​​is nog 'n noodsaaklike deel van jou geestesgesondheid en selfversorging. Gebruik die bui-spoorsnyer om jou bui vir elke dag effektief te merk en ontleed dit deur 'n weeklikse buikaart. Dit sal jou bewus hou van jou daaglikse buie en gee jou dieper insigte in jou geestesgesondheid. Jy kan dan enige patrone verstaan ​​en maniere vind om daaraan te werk en jouself in verskillende situasies kalm te hou. Jy kan ook daaglikse selfversorgingsdoelwitte op die doelspoorder stel om take by te voeg wat jou geestesgesondheid kan verbeter en jou ook help om meer te bereik.

Verken ons kundige saamgestelde hulpbronne
Amaha is gebou om jou te help om 'n holistiese leefstyl te ontwikkel. Kry toegang tot ons saamgestelde hulpbronne, insluitend blogs, oudio en video's, om die oorsake van verskillende geestesgesondheidsbekommernisse soos depressie, angs en slaap te verstaan. Leer verskillende maniere om kalm te bly, geluk in te boesem, warm om selfversorging 'n gewoonte te maak, ken die voordele van meditasie en hoe om jou gevoelens in 'n joernaal te verwerk.

Wees deel van die Amaha-gemeenskap
'n Ruimte om jou eie te noem en openlik te praat, die Amaha-gemeenskap is gebou om jou te help om jou stryd te deel en gehoor te word. Sluit aan by ons groepe as jy sukkel met depressie, verslawing, OKS of ADHD en kan kontak maak met mense wat dalk met soortgelyke geestesgesondheidskwessies te doen het. Dit is jou veilige ruimte om anoniem te deel wat in jou gedagtes is.

Die Amaha (voorheen InnerHour)-toepassing is gratis om af te laai. 'n Subset van ons aanbiedinge is vir ewig gratis beskikbaar.

Vir enige vrae, kontak ons ​​by support@amahahealth.com
Besoek ons ​​webwerf: https://www.amahahealth.com