Skinny to Muscular - The 30 Da APK 1.0.1 - Gratis aflaai

Laai af APK

Laas opgedateer: 16 Jul 2021

Toepinligting

'N Groot spier-oefensessie vir skinny ouens. Die 30 dae oefensessie by die huis

Toepnaam: Skinny to Muscular - The 30 Da

Aansoek ID: com.samantharoobol.skinny

Gradering: 0.0 / 0+

Outeur: Stay Fit With Samantha

Toepgrootte: 9.20 MB

Gedetailleerde beskrywing

Die plan van 30 dae om soos 'n monster te groei
Hardgainers is mense wat van nature maer is, en dit lyk asof hulle dieselfde liggaamsgewig en grootte het, ongeag wat hulle eet of hoe gereeld hulle in die gimnasium gaan. Daar word dikwels na hierdie mense verwys as die somatotipe 'ektomorf'. As dit bekend klink, is hier 'n paar oefensessies vir u.

Die Ultimate Skinny Guy's Guide to Bulking Up Fast
Ons het die oefensessies bygevoeg waarna maer ouens gewag het. Gebruik ons roetine van 30 dae om u te help om eens en vir altyd spiere op te doen. Volg hierdie moeilike, maar lonende oefenplan om u liggaam te skok tot vetverbranding en om maer spiere op te bou om u liggaam te transformeer.

Die onderstaande 30-dagplan is spesifiek ontwerp vir ektomorfe, of 'hardwinners'. Dit fokus daarop om jou groter en sterker te maak. Om sterker te word, moet jy groter word. En om groter te word, moet jy sterker word. Opleiding vir die een sonder die ander maak nie regtig sin vir die meeste mense nie.

Dit is 'n 4-week oefensessie wat fokus op die bou van maer spiere. Maer spiermassa help om jou metabolisme te verbeter, jou liggaam vorm te gee en jou krag te verbeter. U moet genoeg kalorieë inneem om spiere op te bou. Onthou, kalorieë is eenhede energie. U moet genoeg kalorieë verbruik om spiere op te bou en u oefensessies aan te wakker.

Die Ectomorph-oefensprogram: die bou van spiere vir die 'Skinny Guy'
'N Ektomorf is 'n persoon met 'n klassieke maer liggaamsraam, gewoonlik bogemiddeld in hoogte, met kleiner gewrigte en langer ledemate. Ektomorfe sukkel dikwels om gewig op te tel (hulle is 'n “sterk wins”). As dit by opleiding kom, het ektomorfe dikwels 'n moeilike tyd om spiere en krag op te bou, daarom het hulle hul eie oefensessie nodig.

Laai af APK