Pregnancy Workout Program APK 24.1.7 - Gratis aflaai

Laai af APK

Laas opgedateer: 13 Sep 2024

Toepinligting

'N Prenatale oefensessie skedule met oefeninge vir beginners tydens swangerskap.

Toepnaam: Pregnancy Workout Program

Aansoek ID: com.samantharoobol.pregnancyworkout

Gradering: 2.8 / 347+

Outeur: Stay Fit With Samantha

Toepgrootte: 21.25 MB

Gedetailleerde beskrywing

Oefening tydens swangerskap: swangerskap-oefensessies vir al drie trimesters.
Het u 'n oefensessie nodig wat die pyn en swaarkry van swangerskap sal verlig sonder om u nuwe pyne te gee? Probeer daagliks ons oefenprogramme met veilige oefeninge en voeg 'n bietjie ligte rek vir buigsaamheid.
Die voordele vir u en u baba is goeie motiveerders om 'n oefensessie by u roetine te voeg.

Gereelde fisieke aktiwiteite hou gesondheidsvoordele in tydens swangerskap en help ook om die liggaam voor te berei vir die bevalling. Dit is egter belangrik om 'n geskikte oefenprogram aan te pas of te kies omdat swangerskap die liggaam se reaksie op oefening beïnvloed.

Onthou dat swangerskap nie die tyd is om gewig te verloor nie, en dit is ook nie 'n goeie idee om 'n oefenroetine met 'n hoë intensiteit te begin as u voorheen onaktief was nie. Maar as u nie 'n hoërisikokategorie het nie, kan u 'n oefenprogram begin wat geskik is vir u fiksheidsvlak.

Vroue: Bly fiks terwyl u swanger is - dit is hoe!
Met ons 30 dae gesonde swangerskapuitdaging, leer u om te oefen, reg te eet, georganiseer te word en voor te berei op die bevalling, sonder om oorweldig te word.

Gereelde oefening tuis tydens swangerskap kan die gesondheid verbeter, die risiko van oortollige gewigstoename en rugpyn verminder, en dit kan bevalling vergemaklik.
Matige oefening tydens swangerskap kan 'n pasgebore baba gesonder begin.
Oefening kan te eniger tyd die gesondheid en uithouvermoë van die hart verbeter, moegheid en hardlywigheid verminder, bui en energievlakke verhoog, die slaap verbeter en spierkrag verbeter.

'n Prenatale oefensessie by die huis met oefeninge vir beginners tydens swangerskap.
'N Goed gekose oefenprogram kan dieselfde voordele inhou tydens swangerskap.

Gedurende swangerskap doen oefening wonders vir u sowel as u baba. Ons bied die beste en veiligste maniere om te sweet terwyl u verwag.

Wanneer u besluit om met 'n swangerskapoefening te begin, word u aangeraai om u dokter of vroedvrou in kennis te stel voordat u begin, aangesien hulle u kan adviseer oor die beste manier om u en u baba gesond en veilig te hou terwyl u fiksheidsvlakke handhaaf of verbeter.
Gedurende u swangerskap is dit veilig en voordelig om 3-4 keer per week aan sagte oefeninge deel te neem vir periodes van 20 tot 30 minute.

Swangerskapstrekke: vir rug, heupe en bene
Voel jy seer of ongemaklik? Ons swangerskapveilige strek kan help om u pyne te verlig - en ook spanning en spanning te verlig.

Fiksheidsuitdaging vir swangerskap en ma's
Ons het verskeie veilige en maklike oefenuitdagings gemaak met toepaslike fisieke aktiwiteite en strekoefeninge tydens swangerskap.

Prenatale oefeninge: u oefenplan vir trimester-per-trimester:
Ons bied die beste oefeninge en oefensessies vir swanger vroue aan. Is u doel om tydens u swangerskap in vorm te bly? Met die regte oefen- en voedingsadvies, kan u fiks en gesond bly, laat my u lei met ons oefenprogramme.

Laai af APK