Медитация для начинающих 7 🌿 APK 1.2.2 - Gratis aflaai

Laai af APK

Laas opgedateer: 21 Aug 2024

Toepinligting

Meditasie en mindfulness ✨ Beginnerslesse ✨ Leer om behoorlik te mediteer

Toepnaam: Медитация для начинающих 7 🌿

Aansoek ID: com.meditacija_dlja_nachinajushhih

Gradering: 4.9 / 20.45 Duisend+

Outeur: Уроки йоги и медитации - Yogashkola

Toepgrootte: 61.99 MB

Gedetailleerde beskrywing

Meditasiepraktyke oor asemhaling en bewustheid vir beginners met lesse in Russies. Weet nie hoe om korrek te mediteer nie en waar om te begin en wil leer? Laai die toepassing en kursus “Meditasie vir beginners 7” af en leer gratis mediteer.

🌿 7 meditasielesse. 7 minute per dag. Daar is nêrens makliker nie! 🌿

Ek wil graag meditasie in elke gesin en in elke huis doen. Daarom kan u nou die toepassing aflaai en die hele basiese kursus op u eie "7 minute meditasie" gratis deurgaan.

🌿 Voordele van lesse in die toepassing en kursus "meditasie vir beginners 7" 🌿

1. Die vermoë om gratis deur die hele basiskursus te gaan.

2. 'n Minimum tydkoste: alles wat u benodig om te leer hoe om te mediteer, is 7 minute vir 'n praktiese les per dag.

3. Eenvoudige en praktiese opleiding vir almal en almal: slegs eenvoudige, maar effektiewe tegnieke, praktyke en meditasie -oefeninge (met asemhaling) en bewustheid vir elke dag. Newbie? Geen probleem.

4. 'n Holistiese prentjie (program) van die fondamente van meditasie en bewustheid: die lesse word opeenvolgend gegee en uiteindelik 'n enkele stelsel vorm.

5. Die toepassing en kursus is volledig in Russies, wat spesifiek vir die Russiese sprekende gehoor geskep is.

6. Die vermoë om na die klankrekords op die toepassing te luister sonder die internet en die behoefte om aanlyn te wees (u eie draagbare onderwyser vir meditasie).

7. duidelik en bekostigbaar begeleiding deur die instrukteur in elke meditasie -stem en woorde (dit is nie nodig om instruksies te lees en te onthou nie).

8. Onafhanklike opleiding tuis in die gemak van u huis.

🌿 Lesse in die toepassing en kursus "meditasie vir beginners 7" 🌿

Inleiding: Wat is meditasie?

1. Dronk aap: leer om te mediteer. Plek, tyd (soggens, middag, aand of voor slaaptyd in die nag) en poseer vir die beoefening van meditasie. Hoe om korrek te mediteer? Die eerste praktiese les. Waarom "Dronk Monkey"?

2. 'n Gat op die pad: hoe ons in die kuile op die pad val. Gebrek aan bewustheid. Die tegniek van gefokusde aandag op die voorwerp. Asem soos 'n anker in meditasie.

3. Sit op die kantlyn: een van die belangrikste foute in meditasie. Effektiewe tegniek om met gedagtes te werk.

4. Begin net eerste: die geheim van meditasie - tegniek 'begin net eerste.'

5. Die kalmte van die oseaan: ons kweek die kalmte van die oseaan. Die tegniek van druppels. Ons antwoord bewustelik, reageer nie meganies nie.

6. Die krag van voorneme: "Ons word wat ons dink." Die krag van voorneme in die praktyk en die lewe.

7. Die sterkste praktyk: die kragtigste praktyk (na 6 jaar van die bestudering van meditasie). Boonop maak ons al die tegnieke van die kursus reg.

8. 'n Les met daaglikse meditasie oor asemhaling vir elke dag.

🌿 Vir wie is die aansoek en die kursus “meditasie vir beginners 7” geskep? 🌿

Dit is 'n aansoek en kursus met lesse in Russies vir diegene wat:

🌱 Weet nie wat die praktyk van meditasie en bewustheid is nie, maar wil probeer (met die vermoë om gratis deur die hele basiese kursus te gaan)
🌱 Weet nie hoe om te mediteer nie en wil leer hoe om "korrek" te mediteer
🌱 Hy wil net sy praktyk van meditasie verdiep (kyk moontlik daarna vanuit 'n ander hoek).

Lesse in die aansoek vir almal en almal: vir vroue en mans (iemand is besig met die hele gesin met kinders). In lesse kan u tuis tuis gaan: soggens, middag, aand (voordat u snags gaan slaap).

🌿 Waarom mediteer? Die voordele van praktyke van meditasie en bewustheid 🌿

Dit is wetenskaplik bewys dat meditasie (en natuurlik stadiger asemhaling):

🌱 Help om spanning, angs, depressie en paniekaanvalle te hanteer (dra by tot die gemoedsrus en emosionele rustigheid)
🌱 Dra by tot ontspanning, ontspanning en algemene gerusstelling
🌱 Dra by tot die verbetering van die fokus, aandag en konsentrasie
🌱 beïnvloed die algemene toestand van gesondheid, energie en krag gedurende die dag gunstig.

🌿 Meditasie en slaap 🌿

Meditasie vir diep en gesonde slaap. Meditasie snags voordat u gaan slaap, help om slapeloosheid die hoof te bied, raak vinniger aan die slaap en verhoog die waarskynlikheid van nagrus met 'n hoë gehalte.

Oefen en wees gelukkig.

Lev Soloviev
@yogashkola

Laai af APK