Grapefruit - Journal + Mood Tr APK 2.2.6 - Gratis aflaai

Laai af APK

Laas opgedateer: 9 Feb 2022

Toepinligting

Bestuur u geestesgesondheid. Joernaal, volg datapunte en vind slegte patrone.

Toepnaam: Grapefruit - Journal + Mood Tr

Aansoek ID: com.haveagrapefruit.grapefruit

Gradering: 4.4 / 32+

Outeur: 12795523 Canada Association

Toepgrootte: 5.65 MB

Gedetailleerde beskrywing

Grapefruit is 'n app om u geestesgesondheid te bestuur. Skryf u joernaal, volg u gewoontes en emosies op en gebruik die unieke graderingstelsel om alles saam te bind. U kry dan werklike data terug wat dit alles verbind, sodat u patrone kan identifiseer en verbeterings kan aanbring.

Hoe dit werk:

1. Skryf in u joernaal

Een van die beste dinge wat u vir u geestesgesondheid kan doen, is om dagboek te hou. Dit help u om u gedagtes te verstaan, stres te verminder en vele ander voordele. Grapefruit is dus rondom dit gesentreer. U sien onmiddellike voordele van net joernalistiek alleen, maar om die meeste daaruit te haal, kan u dieper gaan.

2. Volg u gevoelens (en wat ook al)

Sê jy sukkel met 'n spesifieke emosie (bv. Depressie of woede) en probeer om die snellers te identifiseer. Sou dit nie nuttig wees om u joernaal terug te lees vir die dae wat u daardie emosie gevoel het nie? Dit is een manier waarop ons emosieopsporing kan help. Maar wat van twee emosies? Wat het gebeur op dae toe jy hartseer en kwaad was? U kan ook na daardie dae kyk. Alhoewel ... miskien sal jy nie wil nie.

3. Hersien u data

Weet u hoe gereeld u 'n goeie dag beleef? Dit is een van die vele dinge wat Grapefruit jou sal wys. Hoekom? Omdat dit soveel makliker is om die storms te deurstaan as u presies weet wanneer die son kom. Nou, wat van die dae van die week. Of die mees algemene emosies. As u u dae beoordeel en 'n paar dinge opspoor, kan die resultate baie effektief wees.

4. Maak dit u eie

Daar is net soveel maniere om dit te gebruik as wat daar mense is! Voeg vrae by wat spesifiek is vir u eie unieke ervaring. Verander die lys van emosies / gevoelens om te weerspieël hoe u u gevoelens beskryf, of vervang dit volledig deur 'n lys van verskillende kase.

Dit is u reis, ons is net hier om te help!

Laai af APK