Headspace: Meditation & Sleep APK 4.221.1 - Gratis aflaai

Laai af APK

Laas opgedateer: 5 Sep 2024

Toepinligting

Bedagsame meditasie en ontspannende musiek om slaap, stres en angs te help bestuur

Toepnaam: Headspace: Meditation & Sleep

Aansoek ID: com.getsomeheadspace.android

Gradering: 4.4 / 321.88 Duisend+

Outeur: Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

Toepgrootte: 448.87 MB

Gedetailleerde beskrywing

Mediteer en slaap lekker. Headspace is jou gids om bewustheid in jou alledaagse lewe te beoefen. Leer hoe om te ontspan, stres te hanteer en jou energie te fokus om meer gesentreerd en goed uitgerus te word. Skep 'n kalm en positiewe omgewing met Headspace.

Begeleide meditasie, slaapmeditasie en asemhalingsoefeninge op Headspace kan jou help om minder te stres en lekker te slaap. Leer bewustheidsvaardighede van wêreldklas-kundiges soos die voormalige monnik en Headspace-medestigter Andy Puddicombe. Kies elke dag uit honderde begeleide meditasies oor 'n nuwe onderwerp: angs, fokus, ontspanning en meer!

Meditasie vir elke ervaringsvlak en lewenstyl. Mediteer saam met vriende en bou jou oefening op jou manier. Kies tussen kort sessies van 3 minute wat naatloos by 'n besige skedule inpas, of langer meditasies om jou voornemens vir die dag te bepaal. Luister na kalmerende klanke en musiek met Sleep by Headspace, of laat spanning en spanning los deur beweging met Move Mode.

In net 'n paar minute per dag kan Headspace help om balans in jou alledaagse lewe te bring. Selfs as jy nog nooit voorheen mediteer het nie, leer die Basics-kursus jou noodsaaklike meditasie.

Laai Headspace vandag af en wees vriendelik met jou verstand.

KOPSPASIE-KENMERKE

DAAGLIKSE MEDITASIES
- Begeleide meditasies en honderde bewustheidsoefeninge
- Daaglikse meditasieoefening oor 'n nuwe onderwerp elke dag met Everyday Headspace
- Haal rustig asem met 3 minute mini-meditasies vir 'n vinnige verstandelike herstel
- Oefen bewustheid met "Bedagsaam oomblikke" om jou deur die dag teenwoordig te hou
- Leer meditasievaardighede en vind antwoorde op jou aandagvrae

SLAAP MEDITASIES
- Ontspan vir 'n meer rustige nag met Sleep by Headspace
- Raak aan die slaap met sleepcasts - kalmerende stories gepaard met ontspannende klanke
- Strelende slaapklanke met opnames van die omringende natuur
- Rustige slaapmusiek om jou te help om 'n diep sluimering te bereik
- Begin jou dag geïnspireer met The Wake Up - 'n kort, daaglikse videoreeks wat gemaak is om jou dag op te helder

STRESVERLIGTING EN HANTERING MEDITASIES
- Verlig stres met "SOS" sessies vir oomblikke van angs
- Leer asemwerk om te help ontspan en kalmeer
- Bou veerkragtigheid met die Weathering the Storm-versameling
- Meditasies om jou te help om hartseer, woede te hanteer en aan te pas by verandering

VIND FOKUS EN BOU PRODUKTIVITEIT
- Verbeter fokus met meditasies om van die huis af te werk
- Verhoog jou konsentrasie en produktiwiteit met fokusverbeterende musiek
- Fokus musiek - Kies uit 12 verskillende stasies om die regte bui vir jou dag te stel
- Skakel in op die oomblik met Headspace se musiekhoof, John Legend

GESENTREERDE FIKSHEID EN SPANNING VRYSTEL
- Verlig stres en los alledaagse spanning met Move Mode
- Gemoedsversterkende en motiverende tuisoefeninge
- Gesentreerde fiksheidskursusse: 28 dae van bedagsame fiksheid en kardio
- Oefen saam met kundiges en Olimpiërs Kim Glass en Leon Taylor

INTEKENNING PRYSE EN BEPALINGS

Headspace-intekening
Verken die volledige Headspace-biblioteek – insluitend honderde meditasies, bewustheidsopleiding en kalmerende asemhalingsoefeninge – met jou lidmaatskap of gratis proeflopie.
○ Meer as 40 meditasiekursusse oor onderwerpe soos stres en slaap
○ Tientalle eenmalige meditasies en oefeninge om bewustheid by jou dag te voeg
○ Kort mini-meditasies - ideaal vir besige skedules
○ Volle toegang tot Slaap deur Headspace en Move Mode - bring bewustheid en meditasie na elke deel van jou lewe

Laai af APK