The Mindful Eating Coach APK 2.0.0 - Gratis aflaai

Laai af APK

Laas opgedateer: 27 Okt 2023

Toepinligting

Voel beter oor hoe en wat jy eet.

Toepnaam: The Mindful Eating Coach

Aansoek ID: com.emory.themindfuleatingcoach

Gradering: 4.0 / 14+

Outeur: Eric Mauldin

Toepgrootte: 29.41 MB

Gedetailleerde beskrywing

Gebruik hierdie inligting om jouself op te lei om gedagtig te eet.

Die app het 6 funksies. U kan soveel of so min daarvan gebruik as u wil, wanneer u herinneringe nodig het om op te let. Die app kan u lewenslange eetafrigter wees.

1. VOOR U EET: die app lei u deur die stappe om 'n besluit te neem om te eet of om NIE te eet nie (weerstaan 'n drang om te eet as u nie regtig honger het nie). As u besluit om te eet, dink u aan wat en hoeveel sal daarna goed voel en beplan om bedag te bly terwyl u eet, sodat u kan stop voordat u oorvol raak, maak nie saak wat u besluit om te eet nie.

2. NADAT U EET: die app vra u om te onthou hoe honger u was, waarom u geëet het en hoe u NOU voel oor wat en hoeveel u geëet het. As u iets eet wat dit nie WAARDEER voel nie, leer u uit die ervaring, sodat u minder geneig is om iets te herhaal wat u nou wil hê dat U NIE geëet het nie.

3. Besin oor u dag: As u elke dag deurgaan, sien u u inskrywings vir daardie dag reg hieronder op die hoofskerm. Dit help u om op die regte spoor te bly. Aan die einde van die dag word vrae gevra om na te dink oor u dag en om vir more te beplan.

4. Kalender-ikoon: as u op die kalender tik, kan u 'n opsomming van u volwaardigheid vir die afgelope maand sien. Die kleur op die dag sê vir u of u vordering maak (lig oranje) en of u op hierdie dag goed gevaar het; jy het altyd gestop voordat jy matig vol (groen) geword het.

5. OORSIGDATA: U kan u vordering met ses verskillende doelwitte gedurende die afgelope vier weke monitor (sien Les 1). Let daarop dat u u onbewerkte data na u eie e-pos kan STUUR as u dit wil sien of u persoonlike notas wil sien. U kan ook data na 'n vriend, berader of gesondheidsafrigter stuur as u meer afrigting of ondersteuning wil hê.

6. LESSE: 18 kort lesse word aangebied om u meer leiding te gee en spesifieke wenke om u eetlus te gebruik om eetbesluite te lei wat daarna goed voel.

Laai af APK