CBT Feeling Good APK 1.3.2 - Gratis aflaai

Laai af APK

Laas opgedateer: 31 Aug 2024

Toepinligting

Neem beheer oor u gevoelens met kognitiewe gedragsterapie en voel goed.

Toepnaam: CBT Feeling Good

Aansoek ID: com.draxex.cbt

Gradering: 3.4 / 90+

Outeur: Draxex

Toepgrootte: 13.41 MB

Gedetailleerde beskrywing

★ Om goed te voel is wat jy jouself skuld. Laai die app nou af en vee negatiewe gedagtes weg met vorms wat voorberei is in die lig van Cognitive Behavioral Therapy (CBT). ★

Wat is kognitiewe gedragsterapie (CBT)?

Voel u van tyd tot tyd angstig, onseker en ongelukkig? Of kom u voor dat u voortdurend iets uitstel?

Kognitiewe gedragsterapie (CBT) is 'n vorm van sielkundige behandeling wat bewys is dat dit effektief is vir 'n reeks probleme, insluitend depressie, angsversteurings, drank- en dwelmgebruiksprobleme.
huweliksprobleme, eetversteurings en ernstige geestesongesteldheid.

Talle navorsingstudies dui daarop dat CBT lei tot beduidende verbetering in funksionering en lewenskwaliteit.

In baie studies is getoon dat CBT so effektief is as of meer effektief is as ander vorme van sielkundige terapie of psigiatriese medisyne.

Hoe help die goedvoel-app u?

✓ Met die vorm van outomatiese gedagtes kan u die negatiewe gedagtes wat tydens 'n negatiewe gebeurtenis deur u gedagtes gaan, raaksien en daarop let. Om die emosies te sien wat u voel as gevolg van negatiewe gedagtes
en dit stel u in staat om foutiewe denke te maak wat u gemaak het sonder om dit te besef. Met u eie logiese antwoorde kan u negatiewe gedagtes oorheers en beter voel oor die gebeurtenis wat u ervaar.

✓ Met die uitstelvorm kan u 'n werk wat u voortdurend vertraag, voltooi deur stapsgewys op te tree. Dit bewys u dat 'n werk wat moeilik en vervelig lyk eintlik nie so onmoontlik is as wat u dink nie.
Met behulp van die uitstelvorm kan u 'n taak in stappe verdeel, u motivering verhoog wanneer u elke fase voltooi en die plesier sien wat u ervaar nadat u die werk voltooi het. Hierdie plesier is van onskatbare waarde!

✓ Voeg die aktiwiteite wat u nog nooit in u lewe probeer het nie by met die geskatte plesiervorm. Wys jouself dat dit lekkerder en aangenamer is as wat jy dink.

✓ Wees bewus van die verskonings wat u onbewustelik genereer en weerlê dit met logiese antwoorde deur die But Form te gebruik.

✓ Oorkom u onwilligheid met die motiveringsvorm. Vergelyk die voor- en nadele van 'n moeilike aktiwiteit vir u. Fokus op die geheelbeeld.

✓ Oorwin u verslawing aan liefde en goedkeuring met die selfbevestigingsvorm. Kyk hoeveel jy jouself kritiseer sonder om dit te besef, en leer om jouself lief te hê deur konstruktiewer met jouself te praat.

✓ Maklike en effektiewe gebruik met die praktiese en nuttige koppelvlak.

✓Sien u algemene bui en die meeste denkfoute wat u met kaarte maak. Volg u vordering.

✓ Wees bewus van u negatiewe gedagtes, beheer u emosies en voer meer positiewe gedrag uit deur u emosies te beheer.

✓ Hou 'n meer proaktiewe lewe. Verhoog jou selfvertroue en raak ontslae van die pynlike draaikolk van depressie.

Onthou dat u uself skuldig is om goed te voel ...

Vir die res van ons mobiele toepassings, besoek gerus: http://draxex.com
Vir tegniese ondersteuning of ander hulp, stuur 'n e-pos aan die ontwikkelaar van die app: burakyilmaz3358@gmail.com

Laai af APK

Toepskermkiekie

3.7