Postpartum Workout APK 1.0 - Gratis aflaai

Laai af APK

Laas opgedateer: 10 Des 2023

Toepinligting

Eerste 6 maande postpartum Hierdie oefensessie is bedoel vir vroue in die postnatale periode

Toepnaam: Postpartum Workout

Aansoek ID: com.diebunny.ppwork

Gradering: 4.6 / 563+

Outeur: DieBunny

Toepgrootte: 36.95 MB

Gedetailleerde beskrywing

Eerste 6 maande na geboorte
Hierdie oefensessie is bedoel vir vroue in die postnatale periode - vanaf dag 1 na geboorte tot 6 (+) maand na geboorte. Ontwikkel in samewerking met die praktisynsfisioterapeut met tien jaar ervaring.

Unieke oefensessie vir elke postpartum dag
U sal elke dag nuwe oefensessie ontvang, ontwerp vir presiese na -geboorte -dag. Eerste weke fokus ons op die herstel van diep spierfunksies en doen oefeninge wat onmerkbare bekkenbodemspiere teiken. Vir C-afdeling begin ekstra saggies. Dan, dag vir dag, word oefeninge uitdagender. As u uitgeput voel (ons weet dat baba al u energie sal dreineer), kan u 'ligte' oefensessie van die dag kies.

Vir verskillende postpartum gesondheidstoestande
Oefenroetine is aangepas vir verskillende postpartum -gesondheidstoestande - aflewering van vaginale of c -afdeling, skeur, diastasisgrootte en ander. Voer u gesondheidsdata in en elke dag -toepassing sal toepaslike oefeninge vir u bereken en aanbied.

Diastasis veilig
Oefeninge wat u diastase sal help genees. Daar is baie veilige alternatiewe vir sit-ups.

Geen toerusting nie
Dit is geen toerusting/wat u in die oefen van huishoudelike toerusting kan vind nie.

Kundige gemaak
Oefeninge word gedoen deur fisioterapeut te beoefen, wat spesialiseer in vrouegesondheid met die fokus op herstel na bevalling. Elke oefenstel is gerig op spesifieke dag na postpartum

Laai af APK