aio - You. At your best. APK 10.2 - Gratis aflaai

Laai af APK

Laas opgedateer: 30 Aug 2023

Toepinligting

U op wetenskap gebaseerde handleiding help u om ses areas van gesondheid en welstand te verbeter.

Toepnaam: aio - You. At your best.

Aansoek ID: com.aio_rn

Gradering: 0.0 / 0+

Outeur: aio

Toepgrootte: 94.23 MB

Gedetailleerde beskrywing

Aio is jou alles-in-een gesondheidsgids.

Deur kort daaglikse oefeninge en sessies te gebruik, help Aio jou om jou gewoontes op die volgende gebiede te verbeter, wat weer alles help om jou gesondheid en welstand te versterk: Asemhaal, Drink, Slaap, Verstand, Beweeg en Eet.

Aio voorsien jou van die hulpmiddels wat jy nodig het om blywende gesonde gewoontes in jou daaglikse lewe te skep – dit is maklik om te doen en neem min tyd, so jy kry dit eintlik gedoen.

JY KRY:

- Help om goeie gewoontes en verhoogde welstand in jou daaglikse lewe te vorm.
- Motivering, ondersteuning en leer in ses sleutelareas van gesondheid
- Programme en oefeninge wat aangepas is om by die besige daaglikse lewe te pas, en daarop gemik is om die grootste effek moontlik te lewer.
- Aanbevelings wat jou help om gewig, stres, pyn, slaap en ander probleme waarmee jy te doen het, te verbeter.
- Kundige kennis, advies en oefeninge van ons eksterne mentors wat almal leiers in hul veld is.

DIE SES FOKUSAREAS

ASEM: Dit is eenvoudig. Jy het dit al die tyd gedoen. Jou asemhaling het 'n enorme impak op jou vermoë om stres te bestuur, energie te produseer en jou verstandelike fokus te optimaliseer. Aio laat jou leer om te doen wat jy nog altyd gedoen het - net beter.

DRANK: Jou liggaam is 70% water. Wetenskap het getoon dat die korrekte inname van vloeistowwe beide jou kognitiewe en fisiese prestasie verbeter. Aio sal seker maak dat jy in beheer is van jou vloeistofinname.

SLAAP: Die wetenskap is duidelik. As jy langer wil leef, moet jy goed slaap. Aio bied jou eenvoudige wenke, truuks en oefeninge wat jou slaap verbeter.

VERSTAND: As ons aan gesondheid dink, fokus ons dikwels op ons liggaam. Maar ons verstand het ook oefening nodig. Aio help jou om jou geestelike veerkragtigheid en fokus te versterk, en laat jou meer energiek en kalm.

BEWEEG: Herkonnekteer met jou liggaam deur oefeninge wat jou bewustheid, mobiliteit, krag en veerkragtigheid oplei. Aio laat jou toe om respek vir jou liggaam te herontdek.

EET: Kos is jou liggaam se bousteen en brandstof, en dit is die natuur se medisyne.Aio stel jou in staat om sinvolle besluite te neem op grond van wat jy reeds doen, en help jou om effektiewe, blywende en duursame beginsels te implementeer wat jou dieet optimaliseer.

Kontak ons by: hello@aio.guide vir enige probleme.
Privaatheidsbeleid: https://aio.guide/privacy-policy
Bepalings en voorwaardes: https://www.aio.guide/terms-of-service

Laai af APK