Diet and exercise lose weight APK 1.1 - Gratis aflaai

Laai af APK

Laas opgedateer: 19 Sep 2023

Toepinligting

Gesonde dieet om gewig te verloor en jou liggaam binne net 4 weke te definieer

Toepnaam: Diet and exercise lose weight

Aansoek ID: com.Diet.exercise.loseweight

Gradering: 0.0 / 0+

Outeur: Easy female workout

Toepgrootte: 27.62 MB

Gedetailleerde beskrywing

Ons bied jou 'n wye verskeidenheid resepte en oefeninge waarmee jy tot 10 kilos in net 4 weke kan verloor, jy sal die beste resepte binne handbereik hê waarmee jy vinnig, maklik en op 'n gesonde manier gewig kan verloor. Hierdie resepte sal jou toelaat om die kalorieë wat jy per dag verbruik te verminder en gevolglik sal jy baie vinnig gewig verloor.

Om gesond te eet en te oefen gaan hand aan hand, begin vandag en ontdek jou beste weergawe!

Kry jou ideale gewig: met ons toepassing sal ons jou lei om jou droom te verwesenlik en 'n nuwe gesonde leefstyl te hê, benewens die heerlike disse, sal ons jou voorsien van 'n oefenroetine sodat die proses meer effektief is en kan vorm en toon jou liggaam terwyl jy gewig verloor, sal ons jou lei na jou doel met die 4 weke uitdaging.

As jy al lank probeer en jy het nie daarin geslaag nie, is dit jou kans om die liggaam te kry wat jy nog altyd wou hê, want met ons opleiding en dieet verloor jy gewig soos nog nooit tevore nie. Begin nou en skep nuwe eetgewoontes, verhoog waterverbruik, dit is ook belangrik om vir 7 tot 8 uur te rus en te slaap.

Laai ons toepassing af en kry dit reg om 'n gesonde lewe te lei, gewig te verloor sonder om die huis te verlaat. As jy vandag begin en jou beste weergawe ontdek, benewens om gewig te verloor en in vorm te wees, sal jy gesonder wees, wat verseker dat jy jonger lyk en jou lewe verleng.
Dieet en oefeninge om gewig te verloor bied jou:

- Weeklikse dieet spyskaart.
- Wenke om gewig te verloor en 'n gesonde lewe.
- Toegang tot meer as 100 gratis, gesonde en maklike resepte.
- 'n Oefenroetine by die huis wat jou sal help om kalorieë te verbrand en gewig te verloor, aangepas by jou behoeftes sodat dit meer effektief is en goeie resultate kan hê: oefeninge vir boude, maag, kardio, plat maag, toning, ens.
- Ons bied jou 'n wye verskeidenheid maklik-om-te-kook-gesonde resepte wat jou maaltye lekkerder en prettiger sal maak, gemaak van natuurlike kos.
- Monitering en evolusie van jou gewig sodat jy jou vordering kan monitor en beter beheer kan hê.

Met ons weeklikse planne van gesonde maaltye gebaseer op natuurlike kosse en lae kalorieë, kan jy die liggaam bereik wat jy nog altyd wou hê, terwyl jy die hoeveelhede wat kom, beheer. Ons is oortuig daarvan dat die verandering van jou eetgewoontes vir gesonder mense jou lewe sal verander.

Voordele van dieet en oefening
- Beheer jou liggaam se bloedsuiker- en insulienvlakke: Oefening kan jou bloedsuiker verlaag en jou insulien help om beter te werk. Dit kan jou risiko van metaboliese sindroom en tipe 2-diabetes verminder. En as jy reeds een van hierdie siektes het, kan oefening jou help om dit te bestuur.

- Hou op rook: Oefening kan dit makliker maak om op te hou rook, jou drange verminder en onttrekkingsimptome verminder. Dit kan ook help om moontlike gewigstoename as gevolg van ophou te beperk.

- Verbeter jou geestesgesondheid en bui: Tydens oefening stel jou liggaam chemikalieë vry wat jou bui kan verbeter en jou meer ontspanne laat voel. Dit kan jou help om stres te hanteer en jou risiko van depressie te verminder.

- Behou jou denk-, leer- en oordeelsvaardighede soos jy ouer word: Oefening stimuleer jou liggaam om proteïene en ander chemikalieë vry te stel wat jou brein se struktuur en funksie verbeter.

- Versterk jou bene en spiere: Gereelde oefening kan help om kinders en tieners se bene sterker te maak. Oor die jare kan ouderdomsverwante verlies aan beendigtheid ook afneem. Om spierversterkende aktiwiteite te doen, kan help om spiermassa en krag te verhoog of te handhaaf.

- Verminder die risiko van sommige soorte kanker: Insluitend kolon-, bors-, baarmoeder- en longkanker.

- Slaap beter: Oefening kan jou help om vinniger aan die slaap te raak en langer aan die slaap te bly.

Laai af APK